今日は、気温もベスト。
足が弾みました。
時速７kmまでの道のりはまだまだ。
三日連続で歩いたので明日はお休み。
それにしてもよく歩いた。
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今週分のPodcastを更新しました。 今週はアップロードまでにかなり時間を使ってしまった。 反省してます。 ぜひ聴いてください。
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スマートウォッチで記録したウォーキングの結果を Chat GPTに読み込ませると 励ましてくれたり、アドバイスをくれたり すっかり 専属トレーナーみたいな感じになっています。 時速７kmペースの道のりは遠い １kmあたりの速度を１分も縮めなければならない つまりそれって、もう...
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