ウォーキングをしました。
平均速度が遅くなっています。
目標とする時速７kmへの道のりは遠いですね。
毎日歩くと疲労でペースが落ちる。
休み過ぎてもペースが落ちる。
１日おきくらいが一番ちょうど良いのかもしれない。
これからは、天気が不安定になっていくので
歩けそうな日は歩くようにしないとダメだね。
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今週分のPodcastを更新しました。 今週はアップロードまでにかなり時間を使ってしまった。 反省してます。 ぜひ聴いてください。
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スマートウォッチで記録したウォーキングの結果を Chat GPTに読み込ませると 励ましてくれたり、アドバイスをくれたり すっかり 専属トレーナーみたいな感じになっています。 時速７kmペースの道のりは遠い １kmあたりの速度を１分も縮めなければならない つまりそれって、もう...
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